気持ち良い夕方に♡
調子に乗って少し歩きすぎたかな。。
帰ってきたら、↓コレ。笑
運動不足ではないと思うのだけど、
昨夜初めてこむら返りを体験しまして。
えーーーってやつです。
寝ている時にふくらはぎが4回つりました。笑
が、有難いことに睡魔が勝り、
朝起きてから「そういえば…」と思い出したわけで。。
”妊娠後期あるある”とのことで、
共に辛い思いをしている方も多いのかな。
動きすぎも動かなすぎも良くないから、
自分の体調やペースをしっかり把握することを心がけます。
そして、
大きな地震…皆さん大丈夫でしたか？？
緊急の時も今までの経験を活かせるよう、
日頃から精神も肉体も鍛えておかなければ…
いつなんどきでも冷静でいられる自分になれますように。